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Steinheimer Sternenglanz-Route

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Distanz: 6 km
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Kinderfestplatz Steinheim
Kinderfestplatz Steinheim

Nordic-Walking Technik

Die Lauftechnik des Nordic-Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufs. Nordic-Walking nutzt den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf beim Walken durch den aktiven Stockeinsatz. Der rechte Stock hat dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt und umkehrt. Durch einen kräftigeren Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur kann das Walkingtempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden. Durch verschiedene Trainingsvarianten, z.B. schnelle Trippelschritte oder große, weit ausladende Schritte oder den gleichzeitigen, parallelen Stockeinsatz sind Abwechslung und Spaß garantiert. Die Trainingsintensität kann durch Jogging und sogar Jumping (maximal 20 Sprünge) gewechselt werden. So ergibt sich die Möglichkeit eines Intervalltrainings mit niederen Belastungsstufen bis hin zum High Impact Workout.

Parken

Am Kinderfestplatz in Steinheim.

Anfahrt

Von Heidenheim auf der B 466 Richtung Göppingen fahren. Am Stadtrand rechts Richtung Steinheim. Im Kreisel die dritte Ausfahrt in den Ort hinein nehmen. Nach etwa 200 Metern rechts in die Gartenstraße, gleich links in die Albuchstraße und dann rechts in den Kerbenweg abbiegen. Von dem aus auf die Hölltalstraße abbiegen und dieser folgen. Immer rechts halten. Der Weg führt in Windungen den Berg hinauf bis zum Kinderfestplatz.

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